Variasi Agar Mendapat Tidur yang Nyaman

Setiap manusia membutuhkan waktu untuk beristirahat untuk mengembalikan fungsi tubuh dan otak.

Ketika tubuh beristirahat di malam hari, organ-organ internal bekerja keras sepanjang malam.

Kemudian, ketika Anda bangun keesokan harinya, otak berpikir lebih jernih, memiliki refleks yang lebih cepat dan fokus yang lebih baik.

Namun, tahukah Anda bahwa mengenakan kaus kaki saat Anda tidur memiliki manfaat yang tidak terduga?

Menurut National Sleep Foundation, menjaga kaki Anda hangat saat tidur membuat Anda tidur lebih baik.

Ini terjadi dengan meningkatkan aliran darah ke kulit dan panas yang dilepaskan melalui kulit, yang menurunkan suhu tubuh.

Manfaat berikut ini luar biasa jika Anda mengenakan kaus kaki saat Anda tidur di malam hari.

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi yang buruk pada tungkai dan tungkai menyebabkan pembengkakan di arteri, nyeri di tungkai dan kaki dingin.

Mengenakan kaus kaki katun di malam hari meningkatkan sirkulasi darah di kaki saat menghangatkan kaki.

Wanita dalam fase menopause mengalami panas mendadak yang tiba-tiba, yang dikenal sebagai hot flashes.

Ini bisa membuat Anda berkeringat, jantung berdebar.

Mengenakan kaus kaki pada malam hari akan menurunkan suhu tubuh inti dan mendinginkan tubuh, sehingga menghindari situasi ini.

3. Membuat hubungan lebih baik

Pasangan yang memakai kaus kaki di malam hari bisa melakukan hubungan  yang lebih baik.

Selain itu, ia lebih cenderung mengalami kenyamanan saat berhubungan, menurut para peneliti di University of Groningen.

Sebaiknya gunakan kaus kaki yang terbuat dari serat alami lembut, seperti kaus kaki kasmir atau wol.

Anda juga dapat menggunakan kaus kaki katun, tetapi pastikan kaus kaki yang dikenakan sedikit longgar karena dapat mengurangi sirkulasi dan mengganggu pemanasan kaki yang tepat.

Yang terpenting, kenakan kaus kaki yang lembut dan nyaman.